www.youtube.com/watch?v=zl4GHEq90FM
вторая часть видео о том как говорить НЕТ, почему, почему мы всем помогаем себе в ущерб и так далее.
Первая часть видео тоже хорошая, там больше почему мы делаем все для других (а для себя или семьи ничего). Как причина, например - за похвалу, чтобы получить похвалу от чужих ,потому что чужое мнение очень важно. Или когда мы делаем кому-то услугу, то мы подсознательно ждем, что этот человек поможет нам.
Во втором видео немного о теории того, как начать говорить нет людям.
Вот тут в другом видео www.youtube.com/watch?v=Rk5wy4_G0aA про ту же проблему, но с немного другой точки зрения. Нет - как защита своей территории, своего пространства и т.д. Тут тоже про тренировку "нет". Говорить перед зеркалом, нет говорить людям, которые вас не обидят, нет как вежливый отказ и т.д.
Оба видео стоит посмотреть (плюс первую часть второго в том числе).
П.С. пару дней назад отказала знакомой - у нее полетела винда и нужно было на чьем-то компьютера прожечь новый диск. Она, слава богу, попросила не лично (ато я бы не смогла октазать), а смс. И следующей же смс дописала "если у тебя на компьютера можно вообще". Она дала мне лазейку - я сразу же ответила, что нельзя, у меня не потянет и дисковод уже давно умер.
На самом деле мой компьютер просто ужасно тормозит, греется. Он бы не умер от этого диска с виндоус, но вот именно тогда мне не хотелось заморачиватся.
Чувсвто вины меня промучило и до сих пор мучает. Так что такое видео очень даже в тему.
вторая часть видео о том как говорить НЕТ, почему, почему мы всем помогаем себе в ущерб и так далее.
Первая часть видео тоже хорошая, там больше почему мы делаем все для других (а для себя или семьи ничего). Как причина, например - за похвалу, чтобы получить похвалу от чужих ,потому что чужое мнение очень важно. Или когда мы делаем кому-то услугу, то мы подсознательно ждем, что этот человек поможет нам.
Во втором видео немного о теории того, как начать говорить нет людям.
Вот тут в другом видео www.youtube.com/watch?v=Rk5wy4_G0aA про ту же проблему, но с немного другой точки зрения. Нет - как защита своей территории, своего пространства и т.д. Тут тоже про тренировку "нет". Говорить перед зеркалом, нет говорить людям, которые вас не обидят, нет как вежливый отказ и т.д.
Оба видео стоит посмотреть (плюс первую часть второго в том числе).
П.С. пару дней назад отказала знакомой - у нее полетела винда и нужно было на чьем-то компьютера прожечь новый диск. Она, слава богу, попросила не лично (ато я бы не смогла октазать), а смс. И следующей же смс дописала "если у тебя на компьютера можно вообще". Она дала мне лазейку - я сразу же ответила, что нельзя, у меня не потянет и дисковод уже давно умер.
На самом деле мой компьютер просто ужасно тормозит, греется. Он бы не умер от этого диска с виндоус, но вот именно тогда мне не хотелось заморачиватся.
Чувсвто вины меня промучило и до сих пор мучает. Так что такое видео очень даже в тему.