www.youtube.com/watch?v=p-vsX9r7QzQ
Вначале коротко о мотивациях - отрицательной (не хочу быть такой! Не хочу такой жизни! Не хочу умереть в Зажопинске алкоголичкой) и положительной (хочу на Майями-бич расслабиться и балдеть).
описание одной из техник мотивации.
Если коротко 1. представить себя, когда добилась цели 2. какая ты сейчас 3. если ничего не менять, какой ты станешь. И все эти картинки как бы одна притягивает, третья отталкивает, вторая контрольная точка. Ассоциация с машиной заднего и переднего приводов, одна толкает, другая отпихивает.
В конце очень в тему - почему мы слушаем-слушаем тренинги, учим техники, а ничего не делаем. Мне эта проблема близка.